Ex Freundin zurück Strategie Die einzige Lösung, die funktioniert

Du hättest nie gedacht, dass es zwischen deiner Freundin und dir jemals ganz aus sein könnte.

Aber die Realität schlägt dir mit voller Wucht in die Magengrube. Sie hat Schluss gemacht und sie zeigt keinerlei Anstalten, das ändern zu wollen.

Wie ein tiefer Riss zieht es durch dein Herz, denn du vermisst sie wie die Hölle.

Eine Frage schrillt immer wieder in deinem Ohr: “liebt sie mich noch?” Oder ist die Beziehung komplett verloren?

Du fragst dich, ob es eine wirklich funktionierende Strategie gibt, mit der deine Ex-Freundin-zurückkommt.

Ich antworte dir: Ja, die gibt es!

Aber eine Frage vorab: Bist du bereit, alles zu geben, um deine Ex-Freundin zurückzugewinnen?

Bist du bereit deine Ex-zurück Chancen drastisch zu erhöhen, indem du dich an die einzige Lösung hältst, die funktioniert und die ich dir hier zeigen werde?

Dann trage dich jetzt gleich in unser kostenfreies 7-Tage-Email-Training ein. Denn dort pushen wir dich nicht nur, deine Einstellungen zu überdenken…

… sondern direkt in die Praxis zu gehen und all das Gelernte umzusetzen. Nicht weil du es musst…

… sondern es dir verdammt viel Spaß macht:

Lass uns jetzt mit den 3 größten Fehlern anfangen, vor denen wir jeden unserer Coachees eindringlich warnen:

1. So zerstören die meisten Männer unüberlegt ihre Ex Zurück Chancen

Die drei häufigsten Fehler, wie die meisten Männer unüberlegt ihre Ex-zurück Chancen zerstören, findest du hier aufgelistet. Wenn du willst, dass die Ex-zurück-Strategie funktioniert, musst du jetzt deinen Mann stehen und Selbstdisziplin trainieren.

Fehler #1: Panisch an der Ex festhalten

Weißt du, wie man Affen in Afrika fängt?

Die Jäger legen ein Stück Würfelzucker in eine trichterförmige Falle aus Holz. Angelockt vom Süßstoff greift der Primat durch die Öffnung, durch die nur seine ausgestreckte Hand passt. In seiner Gier umschließt er den Zucker in seiner Faust. Dumm nur, dass er diese nicht mehr durch die kleine Trichteröffnung bekommt.

Und selbst als die Jäger kommen, will der Affe seinen “Schatz” nicht verlieren und in aller Panik einfach nicht loslassen – und somit steckt er in der Falle fest.

Bist du einer dieser Affen? Willst du jetzt, wo du dabei bist, deinen “Schatz” zu verlieren, auf keinen Fall loslassen? Selbst, wenn du dabei draufgehst?

Der Impuls, sofort zu versuchen, die Beziehung zu retten nach der Trennung ist ziemlich normal – nur leider nicht sehr sinnvoll.

Dir fehlt der klare Kopf, um die nächsten Schritte zu planen, die dich im Leben wirklich weiterbringen. Was dir tatsächlich eine Chance bieten würde, dass du deine Ex zurückbekommen wirst. Statt zu handeln, kreist du panisch um den zuckersüßen Gedanken , wie du deine Ex zurückbekommen kannst?

Ohne Selbstreflektion deine Ex zurückgewinnen zu wollen, wird dir nicht helfen, weil du wie der Primat zu verwirrt bist, vernünftig zu handeln.

Fehler #2: In die Affenfalle tappen

Die Ex-Freundin zu vermissen kann Männer schon Nächte lang wach halten. Und das gelähmte Affenhirn kommt dann auf so “schlaue” Lösungen wie:

“Dumm” nur, dass sie gerade das genaue Gegenteil will: Abstand zu dir!

Und so paradox das klingt: Erst, wenn du ihr diesen gibst, entsteht überhaupt eine Wahrscheinlichkeit, dass deine Ex-Freundin sich wieder meldet. Zwanghafter Kontakt treibt sie weiter von dir weg.

Fehler #3: Allein dastehen

Wie hieß es schon in “Planet der Affen”? “Apes alone weak. Apes together strong.”

Nicht selten kommen Männer in eine Depression nach Trennung von der Ex. Ich bin deshalb meinen Freunden Nils und Malte heute noch dankbar, dass sie in dieser Zeit für mich da waren und ich ihnen in unseren Männerabenden mein Herz ausschütten konnte.

Und auch, wenn dir der Freundeskreis fehlt, hast du jetzt die Gelegenheit, neue Freunde kennenlernen zu können. Oder ein näheres Verhältnis zu deiner Familie aufzubauen.

Deine Kumpels sind in erster Linie für dich da, um dich emotional zu unterstützen. Anders bei deinem Ex-zurück-Projekt.

Gerade, wenn du eingestehen musst, “meine Freundin hat mich verlassen, weil ich in der Beziehung einfach zu viel vergeigt habe”, dann solltest du ernsthaft in Erwägung ziehen, mal einen Profi um Rat zu fragen.

Frauen sagen dir leider nicht “du hast X, Y und Z falsch gemacht, jetzt tue A, B und C, damit es funktioniert”. Und deine Kumpels werden genauso im Dunkeln tappen wie du und mit gut gemeinten Ratschlägen deine Situation verschlimmbessern.

Wir als Ex-zurück Coaches haben hingegen in mittlerweile hunderten Fällen den Code entschlüsselt, warum Frauen sich wirklich trennen. Wir können quasi zwischen den Zeilen deiner Trennungsgeschichte lesen. Deswegen verraten wir an Tag 3 des 7-Tage-Trainings den wahren Trennungsgrund deiner Ex-Freundin. Komplett kostenlos.

2. Die ideale Ex zurück Strategie im Überblick – 3 Teile

Gibt es unserer Erfahrung nach denn überhaupt die ideale Ex-zurück-Strategie? Ja, die gibt es!

Und sie geht immer über das wahnsinnig mächtige Tool der Kontaktsperre.

Teil 1: Kontaktsperre einleiten wie ein Mann

Aber was ist der Grund für den Erfolg der Kontaktsperre?

Die Kontaktsperre hat zwei Ebenen des Erfolgs:

Ebene #1 – Deine Ex vermisst dich

Du gibst deiner Ex-Freundin, was sie möchte – Abstand. Und löst damit in den meisten Fällen eine Gegenreaktion aus.

Plötzlich ist sie nicht mehr diejenige, die den Kontakt einstellt, sondern du. Damit hat sie nicht gerechnet.

Dort, wo zuvor Druck von dir war, entsteht jetzt Freiraum. Eine Leere, die sie spüren darf. Die ihr klar macht, dass es sehr vieles gibt, was sie an dir vermisst. Jetzt, wo du wirklich nicht mehr da bist.

Jetzt kann es gut sein, dass deine Ex-Freundin sich wieder meldet. Warum du darauf aber nicht eingehen darfst, erfährst du gleich.

Ebene #2 – Das Geheimnis deiner Kraft lüften

Klingt es unglaublich, wenn ich dir offenbare, dass es nur ein Abfallprodukt von der großartigen Kraft der Kontaktsperre ist, dass dich deine Ex vermisst?

Das wahre Goldnugget der Kontaktsperre ist etwas anderes. Du fängst an, nach deinen Qualitäten als Mann zu schürfen, deine innere Kraft zu befreien und den ganzen emotionalen Schmutz aus deinem Unterbewusstsein zu sieben.

Du wirst dein Selbstvertrauen stärken und attraktiver werden. Nicht nur bei deiner Ex-Partnerin, sondern generell bei Frauen.

Besonders starke Unterstützung dabei erhältst du an Tag 5 des kostenfreien 7-Tage-Trainings. Dort lernst du, wie du dir geschickt die Fähigkeit aufbaust, aus deinem tiefsten Inneren zu strahlen. Dieses Strahlen wirkt wie ein emotionaler Magnet auf Frauen.

Es ist nicht zu wenig versprochen, wenn ich dir sage, damit wirst du nicht nur männlicher werden, sondern ein ganz neuer Mann.

Und du wirst erkennen, dass die Beziehung zu dir selbst wichtiger ist, als zu deiner Ex-Frau. Du wirst unabhängig von ihr und verlierst deine Bedürftigkeit. Deswegen ist Ebene #2 auch wertvoller als Ebene #1.

Deswegen gehst du für die Zeit der Kontaktsperre auch nicht mal darauf, ein, wenn sie sich meldet. Weil die Zeit mir dir selbst, um dich zu entwickeln, wichtiger ist.

Wie funktioniert die Kontaktsperre?

Ich gebe dir einen Überblick, wie du die Kontaktsperre einleitest und wie du sie nutzt, um in den Augen deiner Freundin wieder attraktiver zu werden. Im finalen Teil geht es dann darum, wie du deine Ex-Partnerin zurückgewinnen wirst.

Deine erste Frage ist sicher “Kontaktsperre, aber bis wann?”. Doch dazu komme ich gleich. Erstmal geht es um das richtige Mindset für diesen Schritt. Wie die Kontaktsperre im Detail funktioniert, erfährst du in diesem Video.

Wie ein Mann eine Kontaktsperre einzuleiten, bedeutet als Allererstes, dass du das richtige Mindset dafür einnimmst.

Wie ich gesagt habe, ist es nur ein Nebenprodukt, dass deine Ex-Freundin dich vermisst. Dein Prinzip sollte lauten:

Du ziehst dich zurück, weil du Zeit für dich haben möchtest, um deine Gefühle zu verarbeiten, die Beziehung zu reflektieren und dich charakterlich weiterzuentwickeln.

Und genau das darfst du ihr auch mitteilen. Erwähne aber nie das Wort “Kontaktsperre”. Das klingt nur komisch. Wenn ihr sowieso schon mehrere Wochen keinen Kontakt hattet, rufst du den Schritt einfach nur für dich selbst aus, musst es ihr aber nicht extra sagen.

Vergiss unbedingt den Gedanken, dass es ein Manipulationstool wäre. Wenn du es nur machst, damit deine Ex-Partnerin wieder an dich denkt, wirst du sie erneut verlieren. Selbst wenn sie erstmal zurückkommt. Sie wird wieder gehen, weil du nichts Grundlegendes verändert hast.

Jetzt schaffe Platz für dich. Indem du alles zur Seite räumst, was dich an sie erinnert. Geschenke, Bilderrahmen, Kleidung – alles ab in eine Kiste auf den Dachboden. Bilder runter vom Handy auf eine externe Festplatte.

Das Ende der Kontaktsperre ist erreicht, wenn du deine Ex emotional losgelassen und dein Leben zum größten Teil in den Griff bekommen hast. Mindestens sind es dabei 30 bis 60 Tage Kontaktsperre.

Teil 2: Gewinne deine Attraktivität zurück in 3 Schritten

Die eigentliche Arbeit kann beginnen. Gewinne deine Attraktivität zurück und mache dich wieder interessant für deine Ex.

Dafür durchläuft du die folgende Schritte:

Schritt #1 – Liebeskummer überwinden für ein freies Herz

Dass du gerade den ganzen Trennungsschmerz fühlst, ist völlig normal. Das kann Wochen andauern. Es ist alles andere als unmännlich, wenn du zulässt, diesen Schmerz zu spüren.

Allzu schnell heißt es, du musst als Mann sofort über alle Gefühle hinweg sein. Nein!

Fängst du nicht an, deine Trennungsschmerzen zu verarbeiten, sondern zu unterdrücken, wirst du über Monate und Jahre unterbewusst weiter diesen Druck spüren.

Nur, was tun bei Liebeskummer?

Wenn du ihn spürst, sieh ihn dir an, anstatt wegzuschauen. Frage dich: Was fehlt dir, dass du gerade diesen Schmerz spürst?

Ist es die Angst allein zu bleiben und nicht mit dir selbst klarzukommen? Projizierst du deine Lebensträume auf deine Ex-Frau? Holt die Trennung alte Traumata an die Oberfläche?

Schreibe es dir auf! Analysiere es. Und lasse es los. Du wirst spüren, wie Tränen deine Augen füllen. Lass sie fließen!

Tränen reinigen das Herz. Ich konnte selbst für Jahre nicht weinen. Und in einer heftigen Trennung habe ich den Zugang dazu wieder gefunden.

Ich bin heute so dankbar, dass ich seither wieder freien Herzens weinen kann! Das hilft mir so enorm in meine männliche Kraft, wenn ich mich mal niedergedrückt fühle.

Du solltest allerdings keine kompletten Nachmittage damit verbringen. Aber dir bewusst einige Tage 30-60 Minuten für deine Trauer zu nehmen, wird dir enorm viel Last vom Herzen nehmen.

Traurigkeit hat auch eine Gegenseite. Wie auf einer Waage. Und diese heißt Wut.

Fang deshalb an, deine Wut abzubauen. Du willst keinen Frauenhass entwickeln, sondern frei von deinem Schmerz werden. Das gibt dir eine starke Kraft, im nächsten Schritt dein Leben zu verwandeln.

Schritt #2 – Das Leben eines Rockstars aufbauen

Jetzt kommt die Phase, in der ich bewusst sage – sei ein Mann!

Trotz allem Herzschmerz und Vermissen wirst du den Kontaktabbruch durchhalten.

Denn du brauchst deine volle Aufmerksamkeit dafür, dir ein geiles Leben aufzubauen. Schritt #2 ist der Dreh- und Angelpunkt für alles, was zukünftig passieren wird.

Der häufigste Grund, warum Frauen ihre Männer verlassen: Die Männer haben ihren Sinn und Antrieb im Leben verloren. Und ihre Frau emotional damit erdrückt, dass sie sich nur noch um sie gedreht haben.

Wie steht es mit dir? Hast du genügend Zeit mit deinen Freunden und in deinen Hobbies verbracht? Hast du eine Vision, wie dein Traumleben (außerhalb einer Partnerschaft) aussehen soll? Auf was hast du “wegen der Beziehung” verzichtet?

Vielleicht musst du dir eingestehen, dass du nur noch deine Ex-Partnerin im Blick hattest und deine vielen Träume aus den Augen verloren hast.

Oh man. Eine meiner Ex-Freundinnen sagte mir mal: “Du warst so ein cooler Typ, als wir uns kennengelernt haben. Immer ein witziger Spruch, coole Ideen und Ziele im Leben. Und jetzt bist du so ein Langweiler. Ich erkenne den tollen Mann von damals gar nicht mehr!”

Recht hatte sie…

Hey Mann, es gab einen Grund, warum diese Frau sich damals in dich verliebt hat. Finde ihn wieder.

Und dann setze noch eins drauf!

Jeder Mann hat seine Vorstellung eines Rockstarlebens. Was ist deine?

Du kannst endlich deine Träume wahr werden lassen. Es gibt keinen Grund mehr zu warten. Den gab es nie! Und es ist Zeit, dass du das realisierst.

In dem Moment, in dem du Verantwortung für dein Leben übernimmst, wirst du dein Selbstbewusstsein stärken.

Ein Mann, der innerlich erfüllt ist, weil er seinen Zielen folgt – das ist, was Frauen wirklich wollen. Dann klappt es auch mit der Anziehung.

Schritt #3 – Die Fehler der alten Beziehung zurücklassen

Begehe niemals einen Fehler zweimal.

Deswegen setze dich hin und arbeite auf, welche Fehler die alte Beziehung zum Scheitern gebracht haben.

Baue dir ein Grundgerüst für eine gesunde Beziehungsführung, indem du daraus lernst.

Mache dir auch klar, was richtig gut geklappt hat, damit du das zukünftig noch verstärken kannst. Egal ob du mit deiner Ex nach der Trennung wieder zusammenfindest oder du das Interesse einer anderen Frau wecken wirst.

Teil 3: Hol dir deine Ex zurück

Na, siehst du dich schon in deinem neuen, coolen Traumleben als den Mann, dem keine Frau widerstehen kann? Auch nicht deine Ex-Freundin?!

Wenn du richtig im Fluss bist, deine Lebensvision zu realisieren, ist das der passende Zeitpunkt für die Aufhebung der Kontaktsperre.

Du musst noch nicht alles umgesetzt haben. Aber intensiv daran arbeiten. Und dir sicher sein, dass du dich nicht davon abbringen lassen wirst – weder wenn du deine Ex zurückgewinnen konntest, noch, wenn sie dich nie mehr wieder sehen will.

Wie du wieder Kontakt aufnehmen kannst? Deine erste Textnachricht nach Kontaktsperre sollte möglichst locker sein und in ihr positive Gefühle auslösen.

Wenn du die Intensität des Kontakts langsam steigerst – also erst texten, dann irgendwann telefonieren – kannst du dein erstes Date nach der Trennung schon bald nach dem Ende der Kontaktsperre haben.

Vorausgesetzt, du hast die Kontaktsperre genutzt, um dich wirklich massiv weiterzuentwickeln und hast jede Chance maximal ausgereizt.

Ich weiß, du willst jetzt nichts dem Zufall überlassen. Und das brauchst du auch gar nicht! Denn ich gebe dir einen Zugang zu psychologisch ausgeklügelten Techniken, durch die deine Ex-Freundin sich auf magische Weise wieder neu in dich verliebt.

Wo du diese geheimen Methoden findest? Im kostenfreien 7-Tage-Training. An Tag 4 zeige ich dir, wie du ihre Augen wieder zum Leuchten bekommst, als wäre sie nie weggewesen.